西安电子科技中学初二年级心理健康讲座
录入：2023-09-19 10:49:00   更新：2023-09-19 12:53:20   来源：校德育处   评论：0 点击：

　　心理健康关乎学生的幸福、家庭的和睦、学校的发展、社会的和谐。西安电子科技中学始终高度重视学生的心理健康教育，为全力推进心理健康教育管理工作日常化，引导学生关心自身、悦纳自我，9月18日下午，我校邀请电子城社区卫生服务中心精神卫生科李继南科长为初二学生带来了一场心理健康讲座。 　　李科长在讲座上分析了情绪产生的原因，介绍了“情绪ABC理论”，即情绪的阴晴圆缺取决于个人的认知。学生们跟李科长积极互动，并一起学习“拥抱自己，拍拍自己”的安慰方法。 　　李科长一再强调，在面临冲突、尴尬窘迫等糟糕情境时，要进行选择性地回避，并且将注意力投入到其他事情或专注于平时喜欢做的事情上。例如吵架之后暂时离开刺激源，找到安静的角落读一本书，听听音乐，或沉浸在别的事情中等待情绪趋于平静。尽量减少触碰不良情绪，促进心理健康。 　　最后，德育处杨朝亮主任进行总结发言，希望同学们做阳光健康少年，自信成长，减压前行！ 　　本次心理健康讲座的开展，既丰富了学生们的心理健康知识，又教给学生们克服不良情绪的方法，更为学生的健康成长奠定了心理基础。希望同学们能够平和地面对自己的每一种情绪，学会做情绪的主人，成为更好的自己、快乐的自己！



图文供稿：初二年级组
审核校对：黄   河